Offenes Studio 16. & 17. Januar

Am 16. und 17. Januar feiern wir 5. Jahre Luma Yoga & Pilates mit einem offenen Studio:

Freitag, 16. Januar Yoga mit Caroline um 18.30 Uhr anschliessend Apéro, die Stunde ist Kostenlaos, bitte melde dich über die App Sportsnow an damit wir für dich eine Matte reservieren können.

Samstagvormittag Pilates entdecken , jeweils zur vollen Stunde mit Caroline, Denise, Josiane und Nicole.

Komm einfach vorbei, gerne darfst du Familie und Interessierte mitbringen.

Zwischendurch Kaffee und Gipfeli.

Tombola mit tollen Preisen.

Wir freuen uns auf dich.

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Good Morning Yoga - mit Ramona Beck

Früh aufstehen lohnt sich: Good Morning Yoga mit Ramona ist eine sanfte, belebende Morgenpraxis für alle Frühaufsteher:innen.

Der Körper wird wach, der Atem findet seinen Rhythmus und der Tag beginnt klar und fokussiert. Ein ruhiger, kraftvoller Start in den Morgen – bevor der Alltag übernimmt.

Dienstag, 6.30 Uhr

Probelektion

Dein Weg zu Yin Yoga – mit Maria Rosa

Beim Yin Yoga halten wir die Positionen länger und dies wirkt sich auf das fasziale Gewebe, harmonisiert das Nervensystem und stimuliert die Meridiane, wodurch der Energiefluss und das innere Gleichgewicht gestärkt werden. Es schafft Raum für Ruhe und tiefe Regeneration.

Maria Rosa begleitet diese Praxis achtsam und mit einer zugänglichen Art.
Ihr Credo, Yoga ist für alle da – unabhängig von Lebensgeschichte oder körperlicher Konstitution.

«Unser Ziel im Leben ist nicht, perfekt zu werden, sondern ganz zu werden.“ (v. Bernie Clark)

Maria Rosa besucht regelmässig internationale Retreats und bildet sich kontinuierlich weiter.

Yin Yoga - mit Maria-Rosa Troia

Freitag, 23. Januar, 18.30 Uhr

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