Rise & Shine – Pilates mit Caroline
Montagmorgen, 8:45 Uhr – die perfekte Zeit, um deinen Körper sanft zu aktivieren, deine Mitte zu stärken und voller Energie in die Woche zu starten!
In dieser Pilatesstunde erwartet dich ein Mix aus Kraft, Beweglichkeit und bewusster Atmung, der dich auf allen Ebenen stärkt. Caroline führt dich mit präzisen Anleitungen durch fließende, effektive Übungen – egal, ob du Pilates-Pro oder neugierig auf etwas Neues bist.
Komm vorbei, spüre die Power deiner Bewegung und verlasse die Stunde mit frischer Energie und einem guten Gefühl. Dein Körper (und Geist) werden es dir danken!
Jeden Montagmorgen, 8:45 Uhr
Zum Wochenstart: Pilates mit Katya
Katya ist ein Bewegungsmensch und liebt es Menschen zu bewegen. In ihrer Stunde geht es um
gezielten Kraftaufbau, das stärken der Rückengesundheit und um die Förderung der Beweglichkeit.
Die Stunden mit Katya eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters.
Jeden Montagabend, 18:00 Uhr
Am Donnerstag: Pilates mit Denise
Tauche ein in eine dynamische Pilatesstunde mit Denise, immer donnerstags um 19:15 Uhr. In dieser Stunde stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Flexibilität und förderst dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Denise legt besonderen Wert auf eine präzise anatomische Ausrichtung und passt die Übungen individuell an, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst – egal, ob du Anfänger:in oder fortgeschritten bist.
Erlebe ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt und dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Komm vorbei und spüre die positive Veränderung!
Jeden Donnerstagabend, 19:15 Uhr
Yoga für die Rückbildung
Yoga unterstütz dich auf deiner wunderbaren Reise der Veränderung.
In diesem 8-wöchigen aufbauenden Kurs wirst du das nötige Wissen und nützliche Tools erlernen, um deine Rückbildung auf allen Ebenen in die eigene Hand zu nehmen. Unterstütze deinen Körper und Geist auf eine sanfte Art dabei, aus dieser anspruchsvollen Zeit gestärkt rauszukommen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Neuer Kurs
28. März bis 23. Mai
Freitag, 19.30 Uhr
Simone Rüfenacht